2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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1703 kcal
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脂質: 81.92g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 155.16g.
朝食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Сушеные Семена Тыквы, Нектарин, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Высший Вкус Вега Чикен Сейтан. 夕食: Молочный Знак Пломбир со Вкусом Фисташки с Дробленой Фисташкой. 軽食/その他: Перепелиное Яйцо, Сушеные Семена Тыквы. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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 コメント
съездил к родителям на неделю 😆
2024年 07月 30日 投稿者: DmitrijSol
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