2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
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3320 kcal
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脂質: 145.50g | たんぱく質: 153.46g | 炭水化物: 327.98g.
朝食: Nasi Putih, Telur. 昼食: Lee Kum Kee Saus Barbeque, Nasi Putih, Leher Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Paha Ayam Panggang. 夕食: Sambal Goreng, Nasi Putih, Bebek Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Isi, Telur Puyuh. 軽食/その他: Ubi Goreng, Perfetto Keju Mozzarella, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Gabus Keju, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...
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体重に変化ありません
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