2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
|
1665 kcal
|
脂質: 50.25g | たんぱく質: 124.84g | 炭水化物: 174.57g.
朝食: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Coffee Like Какао (200мл), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Семена Чиа, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Fish House Форель Слабосолёная. 昼食: Ярче Сметана 10%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%. 夕食: Мёд, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Нектарины, Пастила, Fitness Shock, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Голден Яблоко , Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эвалар Семена Льна, Купино Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|