2015年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 7日:
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2054 kcal
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脂質: 80.36g | たんぱく質: 122.83g | 炭水化物: 210.50g.
朝食: Quaker Mix 7 Grãos, Salada de Frutas. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo de Codorna, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Cenouras. 夕食: Sopa de Abóbora, Suco de Couve com Limão. 軽食/その他: Torta de Legumes, Bolo de Chocolate, Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, Torta de Frango, Carne, Cordeiro, Cachorro Quente, Pão Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, New Millen Protein Complex. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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 コメント
Jacada hoje... Fui convidado para ser jurado de uma competição culinária aqui do trabalho, e por livre e espontânea vontade (pressão) tive que fazer o "sacrifício" de experimentar de tudo. Comi um pouquinho de cada, mas eram 12 pratos/lanches, o que no final dá bastante. kkk
Nem deu para cadastrar todos aqui no fatsecret. Coloquei algumas coisas aproximadas mesmo...rsrs
Bom... Foi só hoje... É só tentar melhorar daqui para frente de novo, né? kkkkk
2015年 08月 7日 投稿者: Wagner Armando
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