2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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1289 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 156.93g.
夕食: Kurma, Muscle First Pro Casein, Telur Dadar, Terong Bakar, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, J.CO Donat . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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