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BAD BAD BAD - don't know what got into me. So close and now so far. No exercise except housework - no gym for 2 days and ate like a pig.
And now it shows. Too much time on my hands, so I sat and ate.
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73.9 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 28日:
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657 kcal
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脂質: 30.41g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 43.18g.
朝食: coffee with milk, egg. 昼食: crystal light ice tea, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Jack Daniel's, cheese sauce, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). もっと...
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週に5.7 kg増量中
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 コメント
Don't beat yourself up, pick yourself up, dust off and get back on track. Now you know you need to keep busy. You have come a long way, you WILL do this.
2011年 08月 28日 投稿者: spolson
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