2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
|
1542 kcal
|
脂質: 43.63g | たんぱく質: 119.37g | 炭水化物: 178.22g.
朝食: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Nilky Şekersiz Badem Sütü. 昼食: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Bubu köftesi 2, Superfresh Mısır , Feast Patatesli Mısır Kroket, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. 夕食: Bubu köftesi 2, Barilla Pipette, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı . 軽食/その他: Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi (Şekersiz), Torku Tahin, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Elma, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi (Şekersiz), Nilky Şekersiz Badem Sütü. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|