2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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1977 kcal
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脂質: 142.16g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 38.54g.
朝食: Cheddar Cheese , Mayonnaise, Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Pork Loin (Tenderloin) . 昼食: Kcal Green Salad, Tuna, Olive Oil , Avocado. 夕食: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Fat Free Beef or Meat Gravy, Butter, Green String Beans. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Whole Wheat Biscuit. もっと...
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1868 kcal
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運動:
Trampoline core and stretching - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, ヨガ - 30 分, Apple Health - 22 時間 11 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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