2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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1161 kcal
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脂質: 61.29g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 88.72g.
昼食: 金潤益 黃豆粉, 光泉 全脂鮮乳, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻禧菇, 全聯 洋蔥, Trader Joe's olive & herbs mixed nuts, 紅蘿蔔, 全聯 聖女小蕃茄, 酪梨, 全聯 櫻桃, 全聯 綜合萵苣, 100%全麥麵包, 雞蛋. 夕食: 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 全聯 鮮切南瓜, 生豆皮, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔, 全聯 櫛瓜. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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