monkititaの日記, 2015年 08月 7日

2015年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 7日:

855 kcal

脂質: 52.50g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 2.47g. 朝食: Herta Jambon A l'etouffee le Bon Paris sans Couenne, Nespresso Capriccio. 昼食: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). 夕食: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne. 軽食/その他: Fromage Gouda. もっと...

2247 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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