2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
|
1902 kcal
|
脂質: 64.18g | たんぱく質: 122.39g | 炭水化物: 207.06g.
朝食: Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Бояр Хлеб Злаковый, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Маркет Перекресток Сыр Сливочный 50%. 昼食: Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. 夕食: Грецкие Орехи, Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, ЭГО Творог для Сырников 5%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|