2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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986 kcal
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脂質: 20.12g | たんぱく質: 50.51g | 炭水化物: 145.52g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Es Kelapa Muda. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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