2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
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1155 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 155.94g.
朝食: Mantequilla de Maní, Café, Leche Descremada, Recondo Pan Tostado Integral. 昼食: Agua de Jamaica, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Frijoles Cocidos, Pescado Empanizado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. 夕食: Brownie. もっと...
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2565 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, Zumba - 1 時間 55 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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