2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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1495 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 226.63g.
朝食: Excelso Robusta Gold, Roma Malkist Keju Panggang. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Putih Bubuk. 夕食: Chia Seed, Madu, Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang , Pepaya. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Choco Delight, Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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