2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
|
3234 kcal
|
脂質: 72.80g | たんぱく質: 137.55g | 炭水化物: 240.85g.
朝食: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Бояр Хлеб Злаковый, Маркет Перекресток Сыр Сливочный 50%, Магнит Банан. 昼食: ИП Фадеенкова Маринованная Капуста без Сахара Diet, Рис Вареный, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Грецкие Орехи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Кальмары (Вареные или на Пару), Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|