2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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620 kcal
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脂質: 18.96g | たんぱく質: 50.63g | 炭水化物: 55.24g.
朝食: جبنه جبنة مثلثات, شاي, خبز الشوفان, فليفلة حمراء فليفلة حمراء, الخيار (مع القشرة), بيض مسلوق بيض مسلوق. 昼食: ليبتون شاي اخضر, تونة تونة معلبة بالماء, سلطة خضار سلطة, ارز بسمتي الشعلان مسلوق ارز بسمتي الشعلان مسلوق . もっと...
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週に21 kg減量中
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