2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 133.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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1259 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 228.60g.
朝食: Lancewood Double Cream Yoghurt, Lindt 90% Dark Chocolate, Apples , Jungle Oats. 昼食: Spinach , Green Peas (Frozen) , Tuna in Water (Canned), Bulgur (Cooked) . 夕食: Medjool Dates , Apples , SANTA ANNA'S Organic Corn Chips (30g). 軽食/その他: Honey , Cream Cheese , Oranges , Coffee with Milk, Medjool Dates . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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