2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
|
1041 kcal
|
脂質: 28.35g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 147.70g.
朝食: Nestlé Nesfit Coco, Açúcar, Café Expresso, Café Expresso, Açúcar, Salute Smoothie Light. 昼食: Café Expresso, Açúcar, Mamão Papaia, Açúcar, Café Expresso, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Mangas. 軽食/その他: Lacta Laka, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. もっと...
|
|
1726 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|