2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
|
1309 kcal
|
脂質: 75.50g | たんぱく質: 50.44g | 炭水化物: 127.84g.
朝食: Albany Brown Bread, Tomatoes, Avocados. 昼食: Avocados, Cos or Romaine Lettuce, Kale, Tuna in Water (Canned). 夕食: Peanut Butter and Jam Sandwich. 軽食/その他: Pineapple, Pawpaw, Bananas. もっと...
|
|
5165 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 運転 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 16 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|