2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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1889 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 142.06g | 炭水化物: 190.55g.
朝食: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jambon de Dinde, Envia Fromage Frais , Pain Complet, Thé sans Sucre. 昼食: Tisane, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pomme, Huile d'Olive, Auchan Pulpe de Tomate, Haricots Verts, Saint Eloi Semoule Cuite, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Amandes, Pulco Citron à Diluer. 夕食: Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tipiak Céréales Méditerranéennes, Crevette Cuite ou Grillée, Thon Rouge (Poisson), Aoste Coppa, Melon. 軽食/その他: Nectarines, Danone Skyr Nature. もっと...
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2459 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 漕艇する - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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