2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
|
1807 kcal
|
脂質: 67.07g | たんぱく質: 167.92g | 炭水化物: 89.25g.
朝食: Alpro Soya Coconut Original, Aia Bresaola di Tacchino, pane fiberpasta. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Soia Edamame, Mazzancolle. 夕食: Fettina di Vitello, Scaloppine al Limone. 軽食/その他: Misto di Noci e Noccioline Tostate, Mojito, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%. もっと...
|
|
2474 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|