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Ik heb niet gewogen. Ik ga dat volgende week doen. Ik ben vanochtend rond 5.30 gaan wandelen en daarna ging ik naar de sportschool, daarna ben ik teruggegaan naar huis.
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 26日:
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1686 kcal
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脂質: 87.65g | たんぱく質: 73.80g | 炭水化物: 106.88g.
朝食: Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. 昼食: AH Coleslaw Salade, Jumbo Vleugels Gekruid, AH Avocado Eetrijp, Lidl Bruin Brood. 夕食: Gebakken of Geroosterde Vis, Johnny Cake. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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3088 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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