2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
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1303 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 99.11g.
朝食: Sieber Bayrischer Kochschinken, Nutella Nutella, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Aldi Kochschinken, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Sieber Bayrischer Kochschinken, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot. 軽食/その他: Fettarmer Furchtjoghurt Mild Zitrone. もっと...
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2049 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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