2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
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2092 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 80.20g | 炭水化物: 280.39g.
朝食: Банановые Оладьи, Активия Питьевая Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Банан. 昼食: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Домашняя Куриная, Каждый День Брокколи, Каждый День Мексиканская Смесь. 夕食: Pepsi Mirinda, Черешня, Пицца Домашняя. 軽食/その他: Фрутилад Клюква Малина, Активия Питьевая Натуральная, Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Творогом, Кофе Латте, Яблоко. もっと...
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2507 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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