2011年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 27日:
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1493 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 124.24g.
朝食: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 昼食: Balsamic, cucumber, beets, garden salad, sunflower seeds, hard boiled egg, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee 2Milk 2Sugar. もっと...
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2987 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, ショッピング - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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