2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
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1566 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 101.07g | 炭水化物: 191.52g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Оладьи из Кабачков, Русская Рыбная Компания Филе Тилапии, Рыбный Суп. 夕食: Пиканта Баклажаны Печеные, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Дыня. もっと...
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2160 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 17 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 12 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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