2024年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
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1024 kcal
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脂質: 15.77g | たんぱく質: 49.44g | 炭水化物: 173.64g.
朝食: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Nestle Nesfit Granola. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Türk Kahvesi. もっと...
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1854 kcal
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運動:
ピラティス - 10 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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