2024年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
|
2858 kcal
|
脂質: 137.31g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 281.20g.
朝食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кекс с Изюмом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%. 昼食: Евроопт Суп Куриный С Фрикадельками, Rolnik Фасоль с Овощами, Свежие Новости Сметана 18%, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Курица Вареная, Евроопт Суп Куриный С Фрикадельками, Пшеничный Хлеб, Минская Марка Молоко 3,6%, Спартак Шоколад Горький 56%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Минская Марка Кефир 3,2%, Салат из Помидоров, Молочный Мир Айран, Курага, Савушкин Ряженка 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Светлое Пиво, Гиппо Мясной Хлеб. 夕食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс с Изюмом. 軽食/その他: Минская Марка Кефир 2,5%, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Савушкин Ряженка 3,2%, Спартак Шоколад Горький 56%. もっと...
|
|
2804 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|