2024年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
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2300 kcal
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脂質: 95.94g | たんぱく質: 100.48g | 炭水化物: 249.01g.
朝食: Pide Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Subway Cookie Çikolatali, Dost Ayran, Tavuk Dünyası Şefin Tavası. 夕食: Jucy Vişne Suyu , Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Şeftali, Muz. もっと...
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2066 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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