2024年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 24日:
|
3274 kcal
|
脂質: 111.20g | たんぱく質: 198.55g | 炭水化物: 383.31g.
朝食: Czerwona Papryka, Gotowany Patison, Biedronka Pieczarki, Kuchnia Polki Kopytka, Pomidory, Jajko, Jagnięcina. 昼食: Maribel Konfitura z Wiśni, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Cebule, FruVita Skyr Naturalny, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jagnięcina, Pyzy Drożdżowe. 夕食後: Śliwki, Knedle ze Śliwkami, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Masło, Bieluch Twaróg Tłusty, Rogal Maślany, Miód. もっと...
|
週に7 kg増量中
|