|
Ура!! 93 кг я была последний раз летом 2020 года!! Ещё 1.2 и будет первые минус 10 кг.
По телу классные ощущения лёгкости и выносливости. Но немного все повисло (
|
93.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
|
1225 kcal
|
脂質: 45.07g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 137.76g.
朝食: Тортьяна Сметанник с Вишней , Сметана , SPAR Кабачковые Оладьи, Хлеб, Говяжья Котлета на Пару, Красная Смородина, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Макфа Вермишель Отварная, Шашлык Куриный, Говяжья Котлета на Пару, Салат Овощной. 軽食/その他: Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Яблоко, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|