2024年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 24日:
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1293 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 83.40g.
朝食: Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Linea Geleia de Amora Zero. 昼食: Hellmann's Ketchup, Alcatra, Picanha Suina, Bacon. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry, Hellmann's Ketchup. 軽食/その他: Verdemar Pavê de Amendoim . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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