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Bitte weiter nach unten (y)
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
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2494 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 150.36g | 炭水化物: 341.96g.
朝食: Oettinger Mate-Cola, REWE Beste Wahl Knusper Schoko Müsli. 昼食: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. 夕食: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Weißwein, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Ja! Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Banane. もっと...
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3367 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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