|
Минус 2.4 кг за две недели лагерной жизни. До своих первых минус 10 кг осталось 1.8💪
Продолжу марафон с хотьбой по утрам.
И конечно же считать.
|
94.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 24日:
|
1286 kcal
|
脂質: 47.55g | たんぱく質: 59.46g | 炭水化物: 158.25g.
朝食: Красная Смородина, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский. 夕食: Тортьяна Сметанник с Вишней , Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный. 軽食/その他: Сгущенка, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|