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Rotina,alimentaçao e treino no insta @gihprovazi
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103.1 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1556 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 137.36g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Vitória Uva, Psyllium, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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