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29.5
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58.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 24日:
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1414 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 148.43g.
朝食: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 黑芝麻奶茶, 花椰菜, 水煮蛋, 全聯 栗香地瓜. 昼食: 水煮蛋, 全家 義式經典嫩雞胸, 全家 十品目田園沙拉, 全家 和風醬. 夕食: 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. 軽食/その他: Lotus 比利時蓮花薄脆餅, FeedFit 輕享系雪糕（大人可可）, Costco 無調味腰果, Lotus 蓮花脆餅. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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