|
Pes etmek yok motivasyon yazısı
bir sabah uyanırsınız,aslında sıradan bir sabahtır.bir onceki gunden bu yana hicbir degisiklik yoktur hayatınızda icinizde sebepsiz yere olusan umut dısında.ne olacak da degisecektir hersey bilmezsiniz. beklediginiz sey nedir bilmezsiniz.belki de artık caresizligin son haline ulasmıssınızdır. beyniniz,ruhunuz,kalbiniz artık ne isim veriyorsanız kendini kurtarmak adına son yol olarak siz farketmeden buna basvurmustur.insan bir sekilde korur kendini dibe vurmaktan,pes etmekten.bir sabah uyanırsınız dunyaya karsı yeni bir kalkan kurmussunuzdur cevrenizde.sizin artık bir umudunuz vardır.
Not: yazı aşağıdaki linkten çalıntıdır.
https://eksisozluk.com/entry/13165490
|
84.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
|
2208 kcal
|
脂質: 130.51g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 215.42g.
朝食: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Küp Şeker, Siyah Zeytin, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Beyaz Ekmek. 昼食: Karpuz, Tamek Barbunya Pilaki, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 夕食: Kavun Karpuz, Izgara Köfte, Türlü, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 軽食/その他: Hurma, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Armut. もっと...
|
|
2281 kcal
|
運動:
サウナ - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 卓球 - 25 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|