2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1108 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 140.26g.
朝食: Hortifruti Melão Amarelo , Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. 昼食: Hortifruti Mexerica, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Alface, Patinho Grelhado. 夕食: Hortifruti Mexerica, Aipim (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Cereal Crock Farinha de Aveia sem Glúten, Banana Prata, Ovo. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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