2015年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
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1715 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 208.95g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке, Банан. 昼食: Морковь по-Корейски, Гуляш из Свинины, Рис Вареный, Куриный Суп. 夕食: Пиканта Баклажаны Печеные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. 軽食/その他: Дыня, Торт Наполеон. もっと...
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2000 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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