2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1432 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Beijinho, Polenghi Creme de Ricota Light, Alface, Davaca Queijo Mussarela , Bimbo Rap 10 Fibras, Trident Trident Menta, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. 昼食: Vinagre, Cebolas, Tomates, Coentro, Abacaxi, Arroz com Cenoura, Davaca Queijo Mussarela , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Trident Chiclete, Polenghi Creme de Ricota Light, Alface, Growth Supplements Whey Beijinho, Betânia Leite Desnatado, President Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 軽食/その他: President Queijo Mussarela, Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Light Magic Toast. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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