2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1412 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 105.31g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: شاي كرك. 昼食: كبدة دجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صمون. 夕食: الحمص (المسبحة), صمون. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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