2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1116 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Ovo Mexido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. もっと...
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2540 kcal
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運動:
simulador de caminhada - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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