2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1298 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 183.42g.
朝食: Café com Açúcar, Aipim (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês. 昼食: Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Sol Frita, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pão Doce. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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