2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1323 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 139.61g | 炭水化物: 114.58g.
朝食: Castanhas de Caju, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Laranja Pêra, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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