2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1578 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 213.69g.
朝食: Чай с Медом, Вафли, Сыр Российский, Куриная Грудка, Гречка Отварная. 昼食: Персики, Дыня, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки. 夕食: Чай, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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