2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 43.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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1472 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 109.59g | 炭水化物: 148.46g.
朝食: Bananas, Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Ovo Mexido. 昼食: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mexerica, Quiabo Refogado, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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