2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1348 kcal
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脂質: 59.52g | たんぱく質: 51.49g | 炭水化物: 164.47g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Teri Kacang Balado, Tahu Goreng. 昼食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Bumbu Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Asinan. 夕食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tumis Sawi Putih. 軽食/その他: Buah Naga, Tahu Gejrot. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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