2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1478 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 202.99g.
朝食: Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Café com Leite Desnatado. 昼食: Abacaxi, Suco de Maracujá, Acém Cozido, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Mamão Formosa, Dafruta Suco de Maracujá, Abobrinha Recheada, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Leite Desnatado, Chá (Infusão), Banana Prata. もっと...
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2208 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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