2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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1493 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 99.21g | 炭水化物: 177.00g.
朝食: Davaca Queijo Mussarela , Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Alface, Abacaxi, Predilecta Goiabada, Bimbo Rap 10 Fibras. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Predilecta Goiabada, Tomates, Cebolas, Coentro, Vinagre. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abacaxi, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Alface, Davaca Queijo Mussarela , Bimbo Rap 10 Fibras. 軽食/その他: Feliz Uva Passa Preta, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Beijinho. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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