2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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1187 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 98.72g | 炭水化物: 145.26g.
朝食: União Açúcar Refinado, BH Leite Integral, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Tomates, Inhame, Brócolis Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Angu, Brócolis Cozido, Avivar Filé de Peito de Frango, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Banana Caturra. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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